Куриное филе в духовке сочное

Куриное филе в духовке сочное

Ингредиенты

  • куриное филе - 4 шт.,
  • соевый соус - 200 мл.,
  • специи: сушеный чеснок, смесь перцев

Быстрый рецепт куриного филе в духовке

Иногда у меня случается, что очень хочется отварной курицы или из духовки, но без заморочек, всяких сыров-овощей, а просто вкусное и сочное мясо курицы! Что вы делаете в таких случаях? Конечно можно просто отварить или просто запечь, но хочется гарантированного результата)) Как например, в этом рецепте, но здесь есть несколько других ингредиентов и лимон, и кукурузные хлопья/мука..

А что делать, если результат нужен здесь и сейчас, да еще, чтобы это филе для салатика пригодилось? Скажу прямо, готовить по рецепту, что ниже))

Куриное филе в духовке рецепт:

Для маринада куриного филе потребуется… соевый соус) И любимые приправы, у меня это сушеный чеснок и смесь перцев кусочками.

Что важно! Соль не добавляем!

Мариновать куриное филе нужно минимально 30 минут. И ВСЕ!

Дальше работа духовки, которую мы нагреваем до 180 градусов, противень слегка смазываем растительным маслом или используем силиконовый (либо другой антипригарный) коврик и помещаем филе в духовку на 30-35 минут до готовности.

маринад для куриного филе
Куриное филе маринад
Вот что у меня получилось)) Куриное филе сильно не румянила, за счет соевого соуса оно в любом случае приобретает румяный оттенок, не нужно его пересушивать для получения румяного цвета))

куриное филе фото рецепт
Куриное филе в духовке рецепт с фото
Очень сочное филе получается! Можно его употреблять самостоятельно, использовать для салатов-рулетов с овощами, рулета из лаваша, в-общем применение глобальное, а главное – без вреда для фигуры))

Приятного вам аппетита))

куриное филе фото
Куриное филе в духовке

 

Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.