Куриное филе в духовке – самое сочное!

Куриное филе в духовке – самое сочное!

Ингредиенты

  • куриное филе - 3 шт.,
  • растительное масло для смазывания формы,
  • мёд - 3 ч.л.,
  • сок 1/2 лимона,
  • кукурузные хлопья не сладкие - горсть.
  • соль по вкусу.

Куриное филе в духовке рецепт пошагово

Куриное филе хотелось бы приготовить по рецепту максимально полезному! Как это сделать? Да очень легко) Правильное питание доступно каждому! Но мало этого это еще и быстро, продукты – все есть у вас под рукой, долго мариновать не требуется)

куриное филе в духовке фото
Куриное филе в духовке

Теперь напишу о корочке – в ней вся фишка данного рецепта! Корочку делала из кукурузной крупы, которую перемолола в муку, здесь можно использовать и кукурузные хлопья (не сладкие), и кукурузную муку собственно)) Попробуйте! Такой сочной курочки вы еще не ели)

Куриное филе в духовке пп:

Подготовим куриное филе: у меня было 3 штучки, разрезала их вдоль пополам. Выдавим сок половинки лимона.

Далее смотря что у вас есть: если кукурузные хлопья – в пакет и измельчаем скалкой не сильно в крошку; кукурузная крупа – в кофемолке (блендере) в муку, ну а муку – по назначению. Но лучше 1 или 2, так корочка будет выразительнее))

куриное филе
Необходимые продукты

Готовим маринад: перемешиваем сок лимона, 2-3 ч.л. жидкого мёда и 1 ч.л. соли. Форму смазываем растительным маслом. Поливаем маринадом филе и даем постоять 10 минут, потом перевернем и еще 10 минут маринуем.

маринад для куриного филе
Перемешаем сок лимона, соль и мёд
Присыпаем измельченными кукурузными хлопьями (не сладкими!) и в разогретую до 180 градусов духовку отправляем на 40 минут до румяного верха.

куриное филе рецепт с фото
Куриное филе под корочкой
Вот такое сочное, аппетитное филе получилось! В следующий раз обязательно приготовлю с хлопьями, но и с перемолотой крупой получилось ТАААК СОЧНО, что оторваться невозможно! Приятного аппетита!

куриное филе сочно
Куриное филе сочное

 

Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  http://gotovte-snami.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.